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Come sano en verano (II)
El mejor postre, tentempié y refresco del verano es la fruta. Tiene un alto poder saciante y es muy rica en agua, fibra, minerales y vitaminas. Es la mejor aliada en los regímenes hipocalóricos, pero también para hidratarse durante los meses de verano.
Las frutas y verduras nos refrescan en verano
Si se quiere hidratar el cuerpo se debe saber que no sólo se cuenta con el acto de beber agua. Hay otras formas de aportar al cuerpo la cantidad de líquido que necesita cada día. Una de la más recomendada y la más sana es comer de forma regular frutas …Sigue leyendo