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Archivo de la categoría: Salud
Trucos para llevar con más satisfacción una dieta
Cuando uno empieza una dieta, los primeros días son los más duros pero también cuando más fuerza de voluntad se tiene. Con el paso del tiempo, y si el estómago no va reduciendo su petición de comida, terminamos por cansarnos y aparcamos la dieta para otra mejor ocasión. Antes de …Sigue leyendo
¿Por qué adelgazan en verano?
Hay ciertas personas que tienen dificultades para mantener el peso todo el año. Y es cuando llegan las vacaciones cuando se sorprenden porque adelgazan dos o tres kilos en apenas 15 días. Justo cuando han dejado de ir al gimnasio, han dormido más horas y han comido mejor que el …Sigue leyendo
En verano deporte aeróbico y una buena alimentación
Ahora que hace buen tiempo, es importante practicar deportes al aire libre (aeróbicos), tanto en compañía como solos. En bicicleta o a pié. No hay excusa para la práctica de esta saludable actividad, que, sin lugar a dudas nos hará sentir mejor y en forma. Pero la actividad física, tan …Sigue leyendo
El cuerpo necesita dos litros de agua al día
Cuidar nuestra salud, en muchas ocasiones, exige grandes esfuerzos. En cambio, en otras, simplemente es necesario un gesto tan sencillo y natural como llevarse un vaso de agua a la boca. Beber agua es sinónimo de mantenerse hidratado.