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Archivo de la etiqueta: Dietas de verano
Prueba nuevos ingredientes para tus ensaladas de verano
Cada día hay que tomar 5 raciones de alimentos vegetales. En personas deportistas se recomienda hasta 7. ¿Haces caso a la teoría? ¿No? Pues deberías hacerlo. Si eres de las personas que toma frutas pero no verduras, incluye ensaladas variadas en tu dieta para mejorar tu alimentación. Merecerá la pena. …Sigue leyendo
Dieta bronceadora
Esta dieta está pensada para realizarla en verano. Así sacaremos mayor partido a las frutas y verduras que nos ofrece esta estación del año, las cuales contienen muchas propiedades. Entre ellas vitaminas y minerales esenciales para el cuidado de nuestra piel.
Dieta de la fruta
Como ya hemos comentado anteriormente las frutas tienen un alto valor nutritivo, son asimiladas fácilmente por el organismo, aportan gran cantidad de líquidos y como si fuera poco son muy sabrosas.
Come sano en verano (I)
El verano modifica ligeramente nuestra dieta. Debemos adaptarla a nuevas necesidades nutritivas. Una alimentación sana y equilibrada que se compatibilice con el sol y el calor, es posible si seguimos unas series de pautas. Hay que recordar que el efecto inmediato del calor es la deshidratación del organismo. Por lo …Sigue leyendo