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Archivo de la etiqueta: Omega 3
Sol y vitamina D
La vitamina D es esencial en nuestro organismo, sobre todo en las mujeres embarazadas y los niños, ya que son dos colectivos que necesitan mayor cantidad para cubrir sus necesidades al estar en pleno proceso de formaciòn de los huesos. Esta vitamina tan esencial nos ayuda a que el calcio …Sigue leyendo
La Dieta Perricone
Esta dieta se basa en el doctor Perricone, un dermatólogo y experto en nutrición que asegura que siguiendo su dieta experimentaremos un cambio muy visible en muy pocos días. Al mismo tiempo también observaremos cambios en nuestro estado de ánimo y en nuestro nivel de energía. La dieta Perricone nos …Sigue leyendo
Los Mejores Nutrientes para las Neuronas
Determinados alimentos benefician partes especificas de nuestro cuerpo, hoy hablaremos de la alimentación más propicia para el correcto funcionamiento de las neuronas. Una de las sustancias que es importante evitar son los ácidos grasos saturados, ya que estos favorecen el agarrotamiento de las membranas celulares. Este tipo de grasas abunda …Sigue leyendo
Que es el Sacha Inchi
El Sacha Inchi proviene de una planta del amazonas, este aceite es muy rica en ácidos grasos insaturados(Omega 3, Omega 6, Omega 9). En la selva amazónica se utiliza el Sacha Inchi desde hace siglos, su aceite se utiliza para condimentar alimentos, y es mucho más rico en ácidos grasos …Sigue leyendo
Los Omega 3
Ante todo nos debe quedar claro que el consumo de grasas es imprescindible para el organismo. Dentro de ellas está comprobado que las grasas saludables son las llamadas grasas insaturadas, grupo al que pertenecen los ácidos grasos Omega 3.